Tréning utorok 30.8.2016

18-20 Čilistov 25m bazén
100K-50Z-100K-50P
200 nohy
8x50 K R 1:00    (400K na čas V.R.5:46, K.CH.6:58)
100 Z súpaž volne
D cvič. - 100 D vlnenie, 200 D vlnenie s doskou 2/2, 1/1, 100 klavír s KN
4x100 1,2,prehoď nádych
8x50 KN R 1:30
400 Z pádla
150 baletky, plachetnice
50 švihy
100 výšľapy
2900 m