Tréning streda 16.9.2015

18:30-20:00 voda Laf
200 voľne
500 D cv
300 P cv
200 Z cv
3x200 K R 5
50 voľne
150 ZN + ruky postupne zdvíhať a klesať(dlane k sebe), P (PR+ĽN držať), K opačne