Tréning piatok 16.10.2015

15:45 sucho SF
17:00-19:00 voda SF
2x100 PP
500 1/2 P pod, 1/2 P
8x 25 P na chrbte pod
50 ihla 45, švihy
50 ihla 90, švihy
50 pod vodou + 3 výšlapy
50 pod vodou výšlap, 180, 360
50 sólo na dĺžku
duo 1., 2. č.